今日のソフトテニスdiary!!
ソフトテニスっ子１号、2号と久しぶりに３人で自主練でした！
ソフトテニス上達への課題
ソフトテニスっ子が抱える現在の課題です。
自主練習時には、主にこれらの項目について重点的に練習しています！
- スイングフォーム
- バックハンドの安定性
- バックハンドボレー
- ファーストサーブ
- アンダーカットサーブ
- オーバーハンドサーブ
- 正しい打点に素早く入るためのフットワーク
スイングフォームの固定とラケット面の当て方がブレナイことが一番の課題です。
本日の練習環境
- コート ： オムニコート 1面
- 練習時間 ： 2時間
- 人数 ： 3人（ソフトテニスっ子１号、２号、私、）
- 天気 ： 晴れ、ナイター
- 風 ： 強めの風あり！とちゅう吹き止みました
本日の練習内容
ウォーミングアップ
- 体操
- コートのまわりをランニング
- ストレッチ
- ダッシュ
練習メニュー
- 一本打ち（クロス）
- 一本打ち（逆クロス）
- ながしのボレー
- ローボレー
- ハイボレー
- スマッシュ＆スマッシュフォロー
- サーブ
- カットストローク
- シングルス
本日のソフトテニスっ子
今日は久しぶりに３人で練習できました。
まずはいつもどおりたくさん打ってもらうために、クロス・逆クロス両方で一本打ちを行いました。二人とも、引っ張る方向のストロークではしっかり体を回転させて打つことができてました。
最近ずっと足を止めない事を意識して練習してきたので、一本打ちもフットワーク良かったです。
いよいよ３月にはいりました。
今月末には小学生全国大会が控えています。
今年はどこまでいってくれるのか楽しみです。
がんばれーー！
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ouenpapa.com
2018.02.13
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