今日のソフトテニスdiary!!
クラブチーム練習です。
全国大会まであと2週間です!
気合を入れてがんばってもらいたいです!
ソフトテニス上達への課題
ソフトテニスっ子が抱える現在の課題です。
自主練習時には、主にこれらの項目について重点的に練習しています!
- スイングフォーム
- バックハンドの安定性
- バックハンドボレー
- ファーストサーブ
- アンダーカットサーブ
- オーバーハンドサーブ
- 正しい打点に素早く入るためのフットワーク
スイングフォームの固定とラケット面の当て方がブレナイことが一番の課題です。
本日の練習環境
- コート : クレー 3面
- 練習時間 : 午前3時間
- 人数 : 約30人
- 天気 : 晴れ
- 風 : ほぼ無し
本日の練習内容
ウォーミングアップ
- 体操
- コートのまわりをランニング
- ストレッチ
- ダッシュ
練習メニュー
- 一本打ち(ストレート)
- 一本打ち(クロス・逆クロス)
- サーブレシーブ
本日のソフトテニスっ子
今日は通常練習です。
最近はオムニコートでプレーすることが多く、クレーコートのバウンドになかなか合わせずらいようでしたが、今日はしっかり打点に入れていました。
ちょっと前までは、結構早い段階で足の位置を決めて、立った状態から上半身のスイングが始まっていたのですが、最近は、ちゃんと後ろ足→前足から上半身のスイングに移行できているため、直前まで足の位置が決められません。
確かに上手な子を見ていると、どんな床にもしっかり対応できているように思います。
極力足は止めないようにしないといけませんね!
がんばれーー!

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