通常練習!【日記】2018/03/18(日)

ソフトテニス日記

今日のソフトテニスdiary!!

 

クラブチーム練習です。

全国大会まであと2週間です!

気合を入れてがんばってもらいたいです!

 

ソフトテニス上達への課題

 

ソフトテニスっ子が抱える現在の課題です。

自主練習時には、主にこれらの項目について重点的に練習しています!

  • スイングフォーム
  • バックハンドの安定性
  • バックハンドボレー
  • ファーストサーブ
    • アンダーカットサーブ
    • オーバーハンドサーブ
  • 正しい打点に素早く入るためのフットワーク

スイングフォームの固定とラケット面の当て方がブレナイことが一番の課題です。

 

本日の練習環境

  • コート  : クレー 3面
  • 練習時間 : 午前3時間
  • 人数   : 約30人
  • 天気   : 晴れ
  • 風    : ほぼ無し

本日の練習内容

ウォーミングアップ

  1. 体操
  2. コートのまわりをランニング
  3. ストレッチ
  4. ダッシュ

練習メニュー

  1. 一本打ち(ストレート)
  2. 一本打ち(クロス・逆クロス)
  3. サーブレシーブ

本日のソフトテニスっ子

 

 

今日は通常練習です。

最近はオムニコートでプレーすることが多く、クレーコートのバウンドになかなか合わせずらいようでしたが、今日はしっかり打点に入れていました。

ちょっと前までは、結構早い段階で足の位置を決めて、立った状態から上半身のスイングが始まっていたのですが、最近は、ちゃんと後ろ足→前足から上半身のスイングに移行できているため、直前まで足の位置が決められません。

確かに上手な子を見ていると、どんな床にもしっかり対応できているように思います。

 

極力足は止めないようにしないといけませんね!

 

 

 がんばれーー! 

 

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