体育館練習で基礎練習【日記】2018/04/6(金)

ソフトテニス日記
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今日のソフトテニスdiary!!

体育館で基本練習!

 

ソフトテニス上達への課題

 

ソフトテニスっ子が抱える現在の課題です。

自主練習時には、主にこれらの項目について重点的に練習しています!

  • スマッシュ
  • フットワーク
  • スイングフォーム
  • 試合で本来の力を発揮できるようなセルフメンタルコントロール
  • バックハンドの安定性
  • バックハンドローボレー
  • ファーストサーブ
    • アンダーカットサーブ
    • オーバーハンドサーブ
  • 正しい打点に素早く入るためのフットワーク
  • カットストローク
  • 打点を高くする

 

本日の練習環境

  • コート  : 体育館コート 1面
  • 練習時間 : 3時間
  • 人数   : 約20人
  • 天気   : 晴れ
  • 風    : 無し

本日の練習内容

ウォーミングアップ

  1. コートの周りをランニング
  2. 体操ストレッチ
  3. 動きを入れたストレッチ

練習メニュー

  1. ボレー
  2. 一本打ち
  3. サーブ
  4. 半面シングルス

本日のソフトテニスっ子

 

 

一面だったんですが、まぁまぁ人数がいたので、基本のストローク練習をやっていました。

うちのソフトテニスっ子は、どちらかというと引っ張る方向へのストロークが苦手です。

というのも、打点がもともと近いために(遠ざけることを目標にしているのですが・・・)流し方向の方が打ちやすいみたいです。

なので、自主練の時にもよく引っ張る方向へのストロークをよく練習します。

当然はじめはなかなか角度をつけることができず、指導者に注意されていました。

 

やはりこの先もう一つ勝っていくためには、角度をつけたボールは必要になってくると思うので、引き続きがんばってもらいたいです!

 

 がんばれーー! 

 

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