ガット交換にだしました【日記】2018/04/9(月)~13(金)

ソフトテニス日記
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今週のソフトテニスdiary!!

今回から、ソフトテニス日記を週ごとにしようと思います。

 

ソフトテニス上達への課題

 

ソフトテニスっ子が抱える現在の課題です。

自主練習時には、主にこれらの項目について重点的に練習しています!

  • スマッシュ
  • フットワーク
  • スイングフォーム
  • 試合で本来の力を発揮できるようなセルフメンタルコントロール
  • バックハンドの安定性
  • バックハンドローボレー
  • ファーストサーブ
    • アンダーカットサーブ
    • オーバーハンドサーブ
  • 正しい打点に素早く入るためのフットワーク
  • カットストローク
  • 打点を高くする

 

2018/04/09(月)

本日の練習環境

  • コート  : オムニコート 1面
  • 練習時間 : 2時間
  • 人数   : 3人(ソフトテニスっ子1号・2号、私)
  • 天気   : 晴れ
  • 風    : 無し

本日の練習内容

練習メニュー

  1. ボレーボレー
  2. ショート乱打
  3. 一本打ち(ストレートにシュートボール)
  4. ローボレー
  5. スマッシュ
  6. カットストローク
  7. シングルス

4/11(水)

本日の練習環境

  • コート  : 体育館コート 3面
  • 練習時間 : 3時間
  • 人数   : 約30人
  • 天気   : 晴れ
  • 風    : 無し

本日の練習内容

練習メニュー

  1. 条件付きラリー
  2. 様々な形で一本打ち
  3. 試合(ダブルス)
  4. 半面シングルス

4/12(木)

本日の練習環境

  • コート  : 体育館コート 3面
  • 練習時間 : 3時間
  • 人数   : 約30人
  • 天気   : 晴れ
  • 風    : 無し

本日の練習内容

練習メニュー

  1. 条件付きラリー
  2. 様々な形で一本打ち
  3. 試合の展開を想定したダブルス形式
  4. 半面シングルス

今週のソフトテニスっ子

月曜日の自主練では、久しぶりにソフトテニスっ子が1号.2号そろいました。

自主練習は、あたらしい技術を練習するのに最適です。同じ時間内の練習であれば、人数が少なければ少ないほどたくさんボールが打てます。

最近、きづくと面がが若干ですが下向きになっていることが多いような気がします。

低い打点から上に振り上げるようなスイング軌道でちょうどネットを越す高さになるので、横に振るとネットにかかってしまう確率が高くなります。

本人にもよく注意するように言っています。

 

だんだん、自分で意識して直せるようになってきましたが、まだまだ修正できないことがあります。

言われる前に気づいて修正できるようになると安心します!

 

 がんばれーー! 

 

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