県外へ練習試合遠征!!2018/02/12

ソフトテニス日記

今日のソフトテニスdiary!!

県外へ遠征にやってきました!!

 

ソフトテニス上達への課題

ソフトテニスっ子が抱える現在の課題です。

自主練習時には、主にこれらの項目について重点的に練習しています!

  • 試合で本来の力を発揮できるようなセルフメンタルコントロール
  • バックハンドの安定性
  • バックハンドローボレー
  • ファーストサーブ
    • アンダーカットサーブ
    • オーバーハンドサーブ
  • 正しい打点に素早く入るためのフットワーク

最近はずっとスイングフォームを第一に考えて練習してきました。ですが、昨日の大会で思わぬ課題が見つかりました。

というか以前からの課題だったのですが、優先度を考え直しました。

メンタル、足うごかす

今さら!と思うかもしれませんが、この基本となる二つの事は本当に大事です!!

 

本日の練習環境

  • コート  : オムニコート 5面
  • 練習時間 : 7時間
  • 人数   : 約40人(3チームの強化メンバー対象)
  • 天気   : 晴れ
  • 風    : ややあり

本日の練習内容

ウォーミングアップ

  1. 体操
  2. ストレッチ
  3. 動きを入れたストレッチ

ボールを使ったウォーミングアップ

  1. ボレーボレー
  2. ショート乱打

練習メニュー

ひたすら練習試合!!

 

本日のソフトテニスっ子

 

県外の2チームと合同の練習試合に参加させてもらいました。どのチームも強いペアがたくさんいて、ハイレベルな試合をたくさんさせてもらいました。

昨日の大会で、思わぬ課題が見つかり、今日の試合は特にそこを意識するよう本人と話し合っていました。

練習試合ということもあり、リラックスしてソフトテニスに打ち込めたようで、昨日とはまるで別人の動きをしていました。

とても良いことなのですが、裏を返せばメンタルの弱さを物語っています。

最大の課題である メンタル、足を動かす  というのは、実は非常に厄介で、試合を重ねないなかなか克服できません。また克服できているのかわかりません。

ちなみにこの二つの課題を、うちではセットで考えていて、足が動けばメンタルも問題無いことが多く、メンタルが大丈夫なら足はよく動いています。

ふだんの練習の時から、この辺をしっかり意識していかなくてはいけないと、再認識させられました。

 

 

 がんばれーー! 

 

練習を楽しくするために、みなさんどんな工夫をしてますか?

コチラ↓の記事を参考にしてみてはいかがでしょうか!

ソフトテニスを楽しくするためには、どんな工夫が必要?
ソフトテニス上達のコツは、たのしくソフトテニスに取り組むことです。この記事では、どのようにして子供達にソフトテニスの練習を楽しませていくかを考えていきます。

 

足のケアしてますか?うちのソフトテニスっ子は足のニオイが大変です!
 


 

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