2人でナイター練習!ネットプレーを中心に練習しました【日記】2018/03/23(金)

ソフトテニス日記
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今日のソフトテニスdiary!!

前回の自主練に引き続き、ネット際に上がってきたボールの処理を中心に練習しました。

 

ソフトテニス上達への課題

 

ソフトテニスっ子が抱える現在の課題です。

自主練習時には、主にこれらの項目について重点的に練習しています!

  • スマッシュ
  • フットワーク
  • スイングフォーム
  • 試合で本来の力を発揮できるようなセルフメンタルコントロール
  • バックハンドの安定性
  • バックハンドローボレー
  • ファーストサーブ
    • アンダーカットサーブ
    • オーバーハンドサーブ
  • 正しい打点に素早く入るためのフットワーク
  • カットストローク

 

本日の練習環境

  • コート  : オムニコート 1面
  • 練習時間 : 2時間
  • 人数   : 2人(ソフトテニスっ子2号、私、)
  • 天気   : 晴れ
  • 風    : 無し

本日の練習内容

ウォーミングアップ

  1. コートの周りをランニング
  2. 体操ストレッチ
  3. 動きを入れたストレッチ
  4. ダッシュ

練習メニュー

  1. ボレーボレー
  2. 乱打
  3. ショート乱打
  4. シュートボール対ローボレー
  5. スマッシュ
  6. カットストローク
  7. バックハンドボレー
  8. ファーストサーブ
  9. 半面シングルス
  10. クロス展開で乱打から、ツイスト→シュートボール

本日のソフトテニスっ子

だんだん攻めの展開をつくれるようになってきたんですが、最後の決め手となる一打をミスして失点してしまう時があります。

メチャクチャもったいないですよね!!!

特に、バックハンド側にゆるく上がったボールをボレーしてネットしたり、高く上がったボールを前に詰めてスマッシュを打ってアウト!

この2パターンは本当に多いです。

ですので、今日は(というか、この先しばらく)スマッシュなどをたくさん練習してもらおうと思います。

 

 

 がんばれーー! 

 

試合では相手にポイントを与えないように気を付けよう!

どういうことか?

コチラ↓の記事を参考にしてみてはいかがでしょうか!

ソフトテニスの大会で勝ち上がるために、初心者が気を付ける5つのポイント!
ソフトテニスはポイントを奪いあうスポーツです。ところが、ソフトテニス初心者は相手に奪われる前にポイントを与えてしまっています。初心者の子供達がまずはどんなミスを減らしていく事が大事なのか考えてみました。

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